ทุกวันนี้ฮัทเห็นหลายๆคนวิดพื้นกัน ยังผิดอยู่ แม้ว่าท่าทางการวางมือ หรือ การเชตอัพท่า โดยเฉพาะตอนที่ดันขึ้น หลายๆคนดันขึ้นมาโดยใช้ กล้ามเนื้อหัวไหล่ และ แขนดันขึ้นมา แต่จริงๆแล้วเราควรใช้ กล้ามเนื้อหน้าอกเป็นตัวที่ดันขึ้น วันนี้ฮัทจะมาบอกทุกขั้นตอนในการวิดพื้นให้โดนกล้ามเนื้อหน้าอกมากที่สุด สามารถติดตามฮัททางช่องทางต่างๆตามนี้ได้เลยนะครับ 📱Instragram : Hutchiew หรือ https://instagram.com/hutchiew?igshid=nyganr4b195m 📱Facebook : Fitdesign หรือ https://www.facebook.com/Fitdesignfitness/ 📱Youtube : Fitdesign หรือhttps://www.youtube.com/channel/UCmZSRWo8Oo34CDQKzruTLig 📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล 🌐 www.fitdesignfitness.com 💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ 🆔LINE: @fitdesignfitness 📞Tel : 0955944997

#วิดพื้น  #สร้างกล้าม  #กล้ามอก  #ลดไขมัน  #fitdesign  #fitjunctions  #naefit  #fitness  #อก  #กล้ามใหญ่  #ท่าสร้างกล้ามอก  #pushup  #bodyweight  #สร้างกล้ามอก  #ท่าวิดพื้น  #เพิ่มกล้ามเนื้อ  #เพิ่มน้ำหนัก